Cómo evitar el desgaste dental
El desgaste dental es una condición silenciosa, progresiva y, a menudo, infravalorada que afecta a la salud bucodental de cualquier persona.
A diferencia de las caries, que se perciben fácilmente por el dolor o las manchas, el desgaste dental puede pasar desapercibido hasta que el daño es significativo
En Acuadental nos hemos enfrentado multitud de veces a este tipo de casos, por lo que sabemos que la prevención y el diagnóstico temprano son esenciales para proteger tu sonrisa.
Y por este motivo, hemos querido redactar la presente guía, donde encontrarás todo lo que necesitas saber sobre el desgaste dental: qué es, por qué ocurre, cómo reconocerlo y, especialmente, qué medidas tomar para evitarlo.
Si te preocupa tu esmalte o te han dicho que lo estás perdiendo, aquí tienes respuestas y soluciones:
¿Qué es el desgaste dental?
El desgaste dental se refiere a la pérdida progresiva de la estructura del diente, principalmente esmalte y dentina, como resultado de factores mecánicos o químicos
No se considera una enfermedad en sí, sino una consecuencia del paso del tiempo combinada con hábitos cotidianos. Existen tres formas principales:
- Atrición: causada por el roce entre dientes, común en personas con bruxismo.
- Erosión: debida a ácidos provenientes de alimentos o del propio estómago.
- Abrasión: provocada por factores externos como un cepillado agresivo o el uso de pastas dentales muy abrasivas.
Estos procesos afectan a la superficie del esmalte, debilitándolo y permitiendo que se exponga la dentina, lo que no solo cambia el color del diente, haciéndolo más amarillento, sino que también lo vuelve más frágil y sensible. Cuando no se trata, el desgaste genera dolor, problemas estéticos y dificulta funciones básicas como masticar.
La importancia de prevenir el desgaste dental
Prevenir el desgaste dental es esencial para evitar problemas como la sensibilidad dental, que se produce cuando la dentina queda expuesta; la alteración de la estética de la sonrisa, ya que los dientes pierden su forma y color natural; y la pérdida de funcionalidad masticatoria.
Además, unos dientes debilitados son más propensos a fracturas y requieren tratamientos que, a la larga, van a suponer un mayor coste y ser más invasivos si no se actúa a tiempo.
Por lo tanto, has de tener muy presente lo siguiente: actuar de manera preventiva permite conservar la salud oral con menos intervenciones, manteniendo la comodidad y tu salud. Sea en el caso del desgaste dental o de cualquier otra afección bucal.
Principales causas del desgaste dental
Cómo el bruxismo contribuye al desgaste dental
Una de las causas más comunes es el bruxismo, que consiste en apretar o rechinar los dientes, sobre todo durante la noche. Este hábito puede ser inconsciente y está asociado al estrés, provocando un desgaste mecánico importante.
Los dientes se vuelven más planos y su estructura se ve comprometida. También es habitual que este problema se acompañe de dolor mandibular o de cabeza al despertar.
Cómo influyen los ácidos en el desgaste dental
Otra causa importante es la exposición a ácidos, presentes en alimentos como los cítricos, vinagres, refrescos, vinos y bebidas energéticas. Estos ácidos erosionan el esmalte, debilitando su estructura con el tiempo.
En personas con reflujo gastroesofágico o trastornos alimentarios, el desgaste también puede producirse por la acción del ácido estomacal.
Desgaste dental por cepillado agresivo
El cepillado dental también puede ser un factor si se realiza con excesiva fuerza o con cepillos de cerdas duras. Del mismo modo, las pastas dentales muy abrasivas aceleran la pérdida de esmalte.
También hemos de destacar ciertos hábitos perjudiciales, como morder bolígrafos, abrir envases con los dientes o usar palillos de forma inadecuada. Todos ellos contribuyen al desgaste por abrasión que comentábamos antes.
Cómo identificar el desgaste dental temprano
Detectar el desgaste a tiempo es fundamental para evitar daños mayores. Una de las primeras señales es la sensibilidad al frío, al calor o al tacto, debido a la exposición de la dentina.
También se puede observar una pérdida de volumen en los dientes, que se ven más cortos, con bordes irregulares o planos. En este sentido, presta también atención al cambio de color, ya que tienden a volverse más amarillos, y que es otro claro indicio de desgaste.
En algunos casos, la superficie de los dientes parece lisa o pulida en exceso, y pueden presentarse pequeñas fisuras o grietas. Las encías también pueden retraerse, dejando expuesta la raíz del diente, lo cual agrava la sensibilidad.
Como ves, no son pocos los aspectos que, poco a poco, nos van dejando entrever claras señalares de desgaste dental. Estar atentos a su aparición es clave, y por eso mismo en Acuadental contamos con tecnología de diagnóstico avanzada para evaluar con precisión el grado de desgaste y establecer el tratamiento más adecuado.
Cómo prevenir el desgaste dental: 3 aspectos esenciales
El bruxismo: clave para evitar el desgaste dental
Para prevenir el desgaste dental, lo primero es abordar el bruxismo. Usar una férula de descarga nocturna personalizada es una de las medidas más efectivas para proteger tus dientes de la fricción mientras duermes.
Además, siempre resulta recomendable reducir los niveles de estrés mediante técnicas de relajación, ejercicios mandibulares o incluso fisioterapia que pueda ayudarte a controlar este hábito malsano.
Alimentos que causan desgaste dental y bebidas que erosionan el esmalte dental
En cuanto a la alimentación, como habrás podido suponer es recomendable moderar el consumo de alimentos y bebidas ácidas. No se trata de que los elimines por completo, pero sí de evitar su consumo frecuente y en momentos clave como antes de dormir.
Tras ingerir alimentos ácidos, es aconsejable que te enjuagues la boca con agua y esperes al menos 30 minutos antes del cepillado para evitar dañar el esmalte reblandecido por los ácidos.
¿Qué tipo de cepillo usar para evitar el desgaste dental?
El cepillado debes hacerlo con suavidad, utilizando un cepillo de cerdas suaves y una pasta dental poco abrasiva que contenga flúor. Es importante que no presiones en exceso y que sigas una técnica correcta. A este respecto, El hilo dental debes usarlo con delicadeza para evitar daños en las encías.
Tampoco te vendría mal evitar ciertos hábitos que también contribuyen significativamente: no usar los dientes para abrir objetos, no morderte las uñas ni objetos duros y proteger tus dientes en deportes de contacto con protectores bucales apropiados.
Tratamientos estéticos para el desgaste dental
Cuando el desgaste ya está presente, existen diferentes tratamientos para reparar el daño y prevenir que avance.
En los casos leves, podemos aplicar barnices de flúor o utilizar pastas remineralizantes que refuercen el esmalte y reduzcan la sensibilidad. Para zonas más comprometidas, el uso de materiales estéticos como composites nos permite restaurar la forma y función del diente de forma conservadora.
Si el desgaste es más severo, puede que tengamos que colocar incrustaciones, carillas o coronas que protejan la estructura dental y mejoren la estética. Estas soluciones las planificamos de forma individualizada, valorando tanto la salud de tus dientes como tus propias expectativas y necesidades.
Para conseguirlo, en Acuadental trabajamos con tecnología de vanguardia y materiales de alta calidad para ofrecer resultados duraderos, funcionales y satisfactorios.
Seguimiento y cuidados a largo plazo de los que debes tomar nota
Prevenir el desgaste dental no termina con un tratamiento puntual. Es fundamental establecer un plan de seguimiento continuo que nos permita controlar tu evolución y evitar recaídas innecesarias. Un plan como el siguiente:
- Revisiones cada 6 meses: gracias a las cuales llevamos a cabo un control de desgaste, del estado de encías y de su funcionalidad.
- Mantenimiento de férulas o protectores mandibulares: para poder realizar ajustes según su evolución.
- Refuerzo con tratamientos tópicos: pudiendo aplicar flúor o selladores si persisten los hábitos erosivos.
- Reevaluación de la dieta y hábitos: así aseguramos que se sigan manteniendo las mejoras a largo plazo.
En Acuadental estas revisiones nos permiten actuar de forma proactiva y ajustar tratamientos si detectamos progresión o nuevos factores de desgaste
El desgaste dental es una realidad que, sin un buen acompañamiento, compromete nuestra salud, estética y bienestar. Conocer sus causas, reconocer sus señales y aplicar hábitos protectores, junto al respaldo de un especialista, es lo que nos permite ayudarte a preservar una sonrisa sana y a salvo del paso del tiempo.
En Acuadental te ayudamos en cada paso del proceso: desde el diagnóstico temprano hasta el tratamiento más adecuado. Juntos podemos detener el desgaste, reparar lo dañado y fortalecer tu salud oral para el presente y el futuro.
Si detectas sensibilidad, cambios en tus dientes o tienes dudas, no esperes más: pide tu cita y recupera la tranquilidad de saber que tu sonrisa está en buenas manos.