Los efectos del cepillado excesivo en tus dientes y encías

consejos y elección de hilo dental — Efectos del cepillado excesivo

Tu sonrisa es una parte importante tanto de tu imagen como de tu salud en general. Para mantenerla en óptimas condiciones, la higiene bucal es esencial. Tal y como ya hemos visto en otras ocasiones.

Cepillar tus dientes regularmente es una práctica recomendada tanto por nosotros como por dentistas en todo el mundo, pero, ¿sabías que el cepillado excesivo o agresivo puede causar daños a tus dientes y encías?

El cepillado excesivo o agresivo es uno de los males más habituales que nos encontramos en nuestras consultas de Acuadental; y conviene ponerle remedio si quieres mantener una higiene bucodental diaria óptima

De hecho, es tan común que hemos decidido escribir el presente artículo para explicarte en detalle los efectos del cepillado excesivo y cómo puedes prevenirlo:

Cómo el cepillado duro daña tus dientes y encías: consecuencias del cepillado agresivo en la salud dental

Si eres de los que creen que cepillar con fuerza es la mejor manera de eliminar la placa y mantener tus dientes limpios, debes saber que estás en un error.

Este cepillado duro puede parecer más efectivo, pero en realidad es justo lo contrario: puede causar daños considerables. Al presionar con fuerza las cerdas del cepillo contra tus dientes y encías, puedes:

Desgastar el esmalte dental: el esmalte es la capa protectora de tus piezas dentales, y si la eliminas o debilitas, tus dientes serán más propensos a la temida sensibilidad dental, a un mayor riesgo de caries y a posibles cambios en la forma de las piezas dentales.
Dañar las encías: cepillar con fuerza puede causar lesiones en las encías, lo que aumenta el riesgo de inflamación y sangrado.
Exponer las raíces dentales: si las encías se retraen debido al cepillado agresivo, las raíces de tus dientes pueden quedar expuestas, lo que desde luego es molesto y puede conllevar problemas más graves.
Provocar recesión de encías: el cepillado fuerte puede llevar a la recesión de las encías, dejando las raíces dentales expuestas.

Efectos a largo plazo del cepillado dental agresivo

Los efectos a largo plazo del cepillado agresivo pueden ser MUY perjudiciales para tu salud bucal. Además de los problemas mencionados, el daño continuo al esmalte dental puede acabar derivando en la pérdida de piezas dentales al cabo del tiempo.

Es esencial tomar medidas para cambiar tus hábitos de cepillado antes de que estos efectos a largo plazo se vuelvan irreversibles

Cómo reconocer los signos del cepillado excesivo

Reconocer los signos del cepillado excesivo es fundamental para tomar medidas a tiempo y prevenir daños mayores. Si notas alguno de los siguientes signos de cepillado agresivo contacta con nosotros:

Encías rojas o inflamadas: si tus encías están rojas o inflamadas, es posible que te estés cepillando demasiado fuerte.
Sangrado de encías: el sangrado de encías es un claro signo de que algo no anda bien. El cepillado excesivo no es la única causa posible, pero sí una de ellas.
Sensibilidad dental: si experimentas sensibilidad dental, especialmente después de cepillarte, es una señal de que podrías estar dañando tu esmalte.
Desgaste dental visible: si observas que la forma de tus dientes ha cambiado de manera paulatina a lo largo del tiempo, seguramente te encuentres ante un claro caso de cepillado excesivo.

El cepillado excesivo y la sensibilidad dental

El cepillado excesivo puede contribuir a la sensibilidad dental al desgastar el esmalte dental. Cuando el esmalte se adelgaza o se daña, tus dientes se vuelven más sensibles al calor, al frío y a ciertos alimentos y bebidas. Una molestia continua que te aseguramos quieres evitar

Seleccionar el cepillo adecuado para evitar el cepillado excesivo

Elegir el cepillo de dientes adecuado es el primer paso para prevenir el cepillado excesivo.

En lugar de optar por cerdas duras, elige un cepillo de dientes con cerdas suaves o extra suaves. Estas cerdas son lo suficientemente eficaces para eliminar la placa sin dañar tus dientes ni encías.

Además, un cepillo de dientes suave es especialmente importante si ya presentas signos de desgaste dental o sensibilidad. Con todo, si tienes dudas, tu dentista de confianza podrá aconsejarte mejor con respecto a tu caso en particular.

Técnicas adecuadas de cepillado para proteger tus dientes

Cepillar tus dientes de manera adecuada es esencial para mantener una higiene bucal óptima y, al mismo tiempo, evitar daños en tus dientes ni encías.

Al igual que se los damos a nuestros clientes, aquí tienes algunos consejos para una técnica de cepillado segura que pueden venirte de perlas:

Cepilla suavemente: no es necesario aplicar una gran presión al cepillar. Utiliza movimientos suaves y circulares. Como si fuera un masaje.
Ángulo del cepillo: inclina el cepillo ligeramente hacia las encías y cepilla en un ángulo de 45 grados, deslizando de arriba abajo en la parte superior, y de abajo arriba en la parte inferior. Es decir, de la encía al diente.
Tiempo de cepillado: cepíllate durante al menos dos minutos para asegurarte de que todas las áreas de tu boca estén limpias, tratando de masajear la cara externa, interna y superior de cada pieza dental, así como encías y lengua.
Usa un cepillo suave: como comentábamos en el punto anterior, elige un cepillo con cerdas suaves o extra suaves para evitar daños.
Cambia tu cepillo regularmente: los cepillos desgastados no son eficaces y pueden aumentar la presión que aplicas. Reemplaza tu cepillo cada 3 o 4 meses (o cuando veas que las cerdas de tu cepillo están desgastadas)
Visita a tu dentista regularmente: las visitas periódicas al dentista te permiten controlar la salud de tus dientes y recibir orientación sobre tu higiene bucal. Siempre que necesites una revisión periódica, contacta con nosotros sin problemas.

Remedios y tratamientos para el desgaste dental por cepillado

Si ya has notado signos de desgaste dental debido al cepillado excesivo, es importante buscar tratamientos adicionales para prevenir daños adicionales. Lo primero: visitar a tu dentista; pero también:

Dentífricos con flúor: el flúor puede fortalecer el esmalte dental y reducir la sensibilidad. En este sentido, lo idóneo es que el dentífrico tenga una cantidad de flúor de al menos 1.350 partículas por millón (ppm). O de 1.000 ppm en el caso de niños.
Selladores dentales: los selladores son una capa protectora que se aplica a los dientes para prevenir caries y daños adicionales.
Reconstrucción dental: en casos más graves, la reconstrucción dental puede ser necesaria para restaurar la forma y función de los dientes dañados.

La relación entre el cepillado excesivo y las enfermedades periodontales

El cepillado excesivo puede aumentar el riesgo de enfermedades periodontales, como la gingivitis y la periodontitis. La presión excesiva sobre las encías puede dañar el tejido gingival y permitir que las bacterias se acumulen, lo que lleva a la inflamación y el sangrado

Cepillar tus dientes es fundamental para mantener una buena salud bucal, pero el cepillado excesivo o agresivo puede causar daños considerables a tus dientes y encías.

Para proteger tu sonrisa, a modo de resumen, elige un cepillo de dientes suave, utiliza una técnica adecuada y visita a tu dentista regularmente. Esos son sin duda los pasos más importantes.